Eerst water, de rest komt later

19-04-2018

Waarschijnlijk heb je er weleens van gehoord dat je zo'n anderhalve liter water per dag moet drinken. Maar doe je het ook? Ik deed het tot zo'n twee jaar geleden niet. Ik dronk wel anderhalve liter, maar dan cola. De eerste verandering in mijn voedingspatroon was het vervangen van cola door water. Om de dag werd een glas cola vervangen door een glas water. Na ongeveer twee weken dronk ik alleen nog maar water. Het leuke was dat ik meteen verschil merkte. Het leek wel alsof ik mij "frisser" voelde. 

Het drinken van voldoende water is belangrijk omdat ons lichaam voor 70 procent uit water bestaat. Daarbij zorgt water er voor dat onze nieren voldoende afvalstoffen kunnen afvoeren. Je kunt wel beginnen met ontgiften of afvallen, maar als de afvalstoffen niet kunnen worden afgevoerd worden deze weer terug het lichaam in gebracht. Zonde! Dus eerst water, de rest volgt later.